ビタミンDのサプリメント

今日は、ネイチャーメイドのサプリメント、ビタミンDについて、記事を書きます。

さて、ビタミンといってもいろいろありますが、ビタミンDはカルシウムの吸収を促し、
骨の形成を助けるはたらきをするそう。
また、現在アメリカで生活習慣が気になる人に注目されている栄養素とのことです。

しかし、普段の食事から摂取しようと思っても、ビタミンDが多く含まれている食品は
魚類をはじめ、きのこ類、卵類など意外に限られているよう。
肉類に至っては、きわめて低いかまたは全く含まれていないとのこと。
アヒルやカモの肉にはそこそこ含まれているらしいけど、正直、アヒルやカモなんて
普段の食事では、まず口にすることはありませんよね。

ですから、特に魚類があまり好きでない、食べないってかたは要注意。
じつは私も、魚類はちょっと苦手なので、ビタミンDは不足気味。
同じように、決して魚を食べる機会が多いとはいえないアメリカで
ビタミンDのサプリメントの売り上げが非常に伸びているというのも、わかる気がします。

そして、今回紹介するネイチャーメイドのビタミンDは、サプリメント先進国アメリカの
薬剤師がもっともすすめるブランドに選定されているとか。
日本では大塚製薬が導入し、原料の調達から品質検査まで、製薬会社ならではの
厳しい基準を設けてお届け。約40年間サプリメントに特化して、研究開発を行なってきた
サプリメントの専門ブランドだけに、アメリカにおいては店頭販売シェアと薬剤師推奨が
それぞれNo.１。日本でもマルチビタミンの売上げはトップなんだそうです。

そう、ネイチャーメイドといえば、結構ドラッグストアでも扱っているところが多くて
私もベースサプリメントである「マルチビタミン＆ミネラル」を買ったことがあります。

ネイチャーメイドのサプリメントの特徴というか、気に入ってる点をひとことで言えば、
「１日に飲む粒の数が少なくて済むこと」。ビタミンDも含め、ほとんどの商品が
１～３粒で、１日分の栄養素が摂れるようになっています。
ほかのブランドのサプリメントだと、１日に何粒も摂取する必要があったり
それに加えて「一度に飲まず、１日数回に分けてお摂りください」と書かれてたり。
でも、そういうのって挫折しがち。一度に飲む量が少なければ少ないほど無理せず、
サプリ習慣を続けていくことができます。
これが、十年来ほぼ毎日、サプリメントを摂り続けている私の経験から出た結論です。

といっても、野菜などはつとめて食べるようにしてるんだけど、先に書いたように
魚をあまり食べない私は、特にビタミンDが不足してるんじゃないかと大いに不安。
ビタミンD単体のサプリメントがなかなか手に入れにくい日本にあって、
せっかくネイチャーメイドがビタミンDを、しかも１日１粒でOKというサプリメントを
用意してくれてるんですから、今度ドラッグストアで購入してみることにします。
（２カ月分で700円ちょっとという価格も、良心的だと思います）

＊ネイチャーメイドのサプリメントは、一度に飲む粒の数が少なくて済むのはいいのですが、
アメリカ人の体格に合わせているためか？　総じて粒が大きめですので
たっぷりの水と一緒に飲むことをおすすめします。